为引导青年学生树立科学健康观念，养成良好生活习惯，以强健体魄和积极心态投入学习生活，近日，金融与法律学院组织各年级、各专业班级开展了“大学生健康生活”主题教育活动。活动围绕身心健康、规律作息、合理膳食、心理调适等内容展开，覆盖全院全体学生，取得了良好成效。

班会上，各班辅导员、班主任结合大学生群体常见健康问题，从身体健康与心理健康两个维度进行系统讲解。通过翔实的数据和鲜活的案例，剖析了熬夜、久坐、饮食不规律、缺乏运动等不良习惯对学习效率和生活质量的负面影响，引导同学们深刻认识“健康是成长成才的基石”这一朴素道理。

在身体健康方面，重点强调了规律作息的重要性，建议同学们制定科学的作息时间表，保证充足睡眠；在饮食上注意营养均衡，减少外卖和高糖高脂食品的摄入；在运动方面，鼓励大家走出宿舍、走向操场，利用课余时间参与体育锻炼，增强身体素质。

在心理健康方面，聚焦学业压力、人际交往、情绪管理等热点话题。引导同学们正确认识压力，学会合理宣泄情绪，遇到困难时主动寻求老师、同学或专业心理机构的帮助。部分班级还组织开展了互动小游戏和减压分享环节，帮助同学们在轻松氛围中释放压力、增进交流。

此次主题教育班会有效提升了同学们的健康意识，营造了关注健康、珍爱生命的良好氛围。金融与法律学院也将以此为契机，常态化为学子的身心健康保驾护航，持续开展形式多样的健康教育活动，引导青年学子以更加饱满的精神状态和强健的体魄，迎接学习与生活中的各类挑战，为成长成才筑牢健康根基。